足立区・西新井の歯医者・ヒロ歯科クリニック院長です。

11月8日はいい歯の日です。「あだち広報」に特集記事がありましたのでそれを元に歯の健康について考えて見ましょう。

よく噛んでおいしく食べるためには、健康な歯が必要です。虫歯のある3歳児の割合を見ると、足立区内の虫歯のある子どもは年々減っていますが、東京都平均より高い割合を示しています。平成17年度で都の平均は19.4％に対して足立区は25.6％と4人に1人は虫歯になっている計算になります。

この時期の虫歯ができる大きな原因は食習慣があげられます。甘い食品や飲み物の取り方に気をつけましょう。特に飲み物は要注意です。たとえばスポーツ飲料。これは糖分がたくさん入っています。お子さんも飲みやすいし、お母さんも与えやすいとは思いますが、なるべく糖分のない飲み物（麦茶など）を与えましょう。どうしても糖分を含んだ飲み物を与える時にはうすめてください。また、子供用のジュースなどありますが、これも糖分は多いので注意してください。

そして、食べたら（飲んでも）歯みがき！お口に糖分が残っているとお口の中が酸性になり歯が溶けやすくなります。歯みがきも重要ですよ。

ヒロ歯科クリニック